Отправить резюме













      Отправить резюме HR-директору

      Только для топ-менеджеров













      Отправить резюме
      Блог / Новости Банка / Мировые практики стрессоустойчивости для сотрудников

      28.12.2022

      Мировые практики стрессоустойчивости для сотрудников

      28789799 — partnership working on computer

      Что делает человека счастливее и как на это влиять в лучшую сторону? Разобрали на нашем внутреннем мероприятии «Мировые практики устойчивости и жизнестойкости в условиях неопределенности» с Андреем Вебером, генеральным продюсером Форума «Международный день счастья».

      Резюмируем основное и для вас, повторяя результаты самого долгого исследования счастья Гарвардского университета: человеку нужен человек. Люди с крепкими многочисленными социальными связями чувствуют себя более счастливыми.

      Что еще можно сделать?
      Очень важно инвестировать свое внимание, время и другие ресурсы в 6 областей жизни, чтобы быть устойчивым и благополучным в долгосрочной перспективе, по мнению Мартина Селигмана, американского психолога, основоположника позитивной психологии:
      • позитивные эмоции
      • вовлеченность
      • взаимоотношения
      • смыслы
      • достижения
      • физическое состояние тела.

      Позитивные эмоции расширяют диапазон жизненных стратегий. Если мы находимся в стрессе, негативных эмоциях, все схлопывается до тоннельного мышления.

      И поэтому очень важно практиковать позитивные эмоции, потому что именно они расширяет наш диапазон стратегий и делает нас более позитивными и успешными. Негативные эмоции отрицать нельзя, но их нужно прорабатывать.

      Как культивировать позитивные эмоции?
      • вспоминать и снова проживать (набор воспоминаний как личный портфель инвестиций)
      • делиться с другими
      • планировать и предвкушать
      • замедлиться и анализировать.

      Три практики позитивных эмоций:
      • охота за радостью и фиксация в заметках
      • выражение благодарности тем, кто оказал влияние
      • акты спонтанной доброты (не только 17 февраля в день актов спонтанной доброты).

      Мы в нашей команде понимаем потенциал такого управления человеческими ресурсами и открыты для новых кандидатов: https://vk.cc/ck0axp

      Кстати, подведение итогов года – повод вспомнить пережитый опыт и поблагодарить себя и близких.

      Тэги: #

      Поделиться: